こんにちは( ´ ▽ ` )

ホワイトニングサロン福岡天神店格安3回4,980円です☆☆

◎口ストレッチ

顔と舌の筋肉を動かし、唾液腺を刺激。
喉の筋肉を使うので、嚥下力アップにも効果的です！

1日5分のうつ伏せ寝

◎腹式呼吸

忙しさやストレスから、現代人は呼吸が浅くなりがちに！
「日常生活の中でも意識的に深呼吸する時間を取り入れて。おへその5㎝ほど下に当て、膨らますように、ゆっくり腹式呼吸を繰り返しましょう♪

◎よく味わって食べる

唾液を出すには、毎食、美味しく楽しく食べることが一番。
「よく噛むことでも唾液は増えますが、回数を数えたり硬い食材ばかり食べるのは、ストレスになって逆効果。」
歯垢は就寝前と起床後にブラッシングで丁寧に落とすこと！

◎唾液腺マッサージ

「夜寝る前に、ややぬるめの湯船に浸かってリラックス。
サラサラ唾液が増えてきたところで、唾液腺を指で押して、さらに分泌を高めましょう」

☆唾液は、大事な役割を果たしてくれるので、とても重要です( ^ω^ )

当店は、お電話からもご予約受け付けております♪

TEL092-762-5678