【NG口呼吸！？】
こんにちは（＾Ｏ＾）
口呼吸とは
息を吐く・吸うの両方、もしくはそのどちらかだけでも口で行なっている状態のことを言います！
口呼吸をすると、
①口の中が乾燥し、細菌などが繁殖しやすくなります。
②外の冷たい空気やウイルスが喉につきやすくなります。
③喉の通過した空気やウイルスが肺に入ります。
その結果、体がダメージを受けて様々な病気の原因になります。
口呼吸の癖が招く可能性のある健康上の弊害
◎前歯の虫歯が増える
◎歯茎が腫れて歯周病になりやすい
◎舌が下がって滑舌が悪くなる
◎歯に汚れが付きやすくなる
◎口臭が強くなりやすい
◎出っ歯になりやすい
◎睡眠無呼吸症候群になりやすい
◎いびきがひどくなりやすい
◎ドライマウスになりやすい
◎風邪をひきやすい
鼻呼吸を日々意識し、生活してみましょう（＾Ｏ＾）
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