【災害時こそ歯磨きを！】
こんにちは☆
格安3回4,980円です。
最近の日本は台風や大雨、地震など、悲しいことに災害が多いですよね・・・
そして直近だとコロナウイルス・・・
テレビで避難している人たちを見ると心が痛みます。
と、同時にいつ自分の身に何があってもおかしくないのだなと思います。
災害に遭った時のことを考えて、今のうちから準備や知識を蓄えておく必要性がありますね！！
本日は、災害時において大切な歯磨きについて書きたいと思います。
そんな大変な時に歯磨きなんてしてられないよと思った方、とても大切なことなので、ぜひ覚えて下さい。
なぜ歯磨きが大事なのか？？
オーラルケアはお口の健康だけでなく、体の健康にも影響します。
避難所生活や水不足で口の中を清潔に保つことができないと、お口の中の菌でも体に悪い影響を及ぼす可能性があります。
肺炎になりやすい？？
口は肺への入り口です。
避難所生活や水不足で口の中を清潔に保つことができなくなると、特に高齢者は誤嚥性肺炎が起こりやすくなっています。
阪神・淡路大震災では、震災に関連した肺炎で約２００人以上が残念なことに亡くなられています。
歯ブラシがないときは？？
食後に３０ml程度の水やお茶でしっかりうがいをしましょう。
また、ハンカチやタオルなどを指に巻いて歯をぬぐい、汚れを取るのも効果があります。
液体歯磨きやうがい薬などを備えておくといいですね。
水はあるけど節水してるときは？？
①水を約３０mlコップにいれます。
②その水で歯ブラシを濡らしてから口の中に入れて、歯磨きをします。
③歯ブラシが徐々に汚れてくるので、ティッシュ（もしあればウエットティッシュ）で歯ブラシの汚れをできるだけ拭き取り、また歯磨きをするという工程を繰り返します。
④最後にコップの水で２〜３回すすぎます。一気に含まず、２〜３回に分けた方がより綺麗になります。
本日は災害時の歯磨きの大切さについて書きました。
いつ何が起こるかわからないこの時代だからこそ、前もって準備しておくことは、自分の身を守ることにつながります。
今日私も再度勉強になったので、防災グッズを準備したいと思います。
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