【口閉じテープ】
こんばんは！
口にテープを貼って寝る、、、
そんな生活習慣が話題となっています！！
今夜からでもすぐに始められる簡単な予防医療です。
◎なぜ口テープが必要なのか
寝ている時の姿勢、状態は自分では全く分からないものです。
就寝中には全身の筋肉が緩まり、身体の代謝も下がってしまうために起こってしまう二つの現象が生じます。
・口が開きやすい
・唾液の量が激減する
朝起きた時に口がカラカラになっていたり、口が渇くために枕元に水分を置いている人も多いと思います。
人生の1/3はベット上で過ごすと言われますが、質の良い睡眠を取ることは、質の良い食事を取ることと同じあるいは、それ以上に大切と言えるでしょう。
◎口テープの効果
・風邪を引きにくくなる
・いびきが減る
・口が渇かなくなる
・目覚めがスッキリする
・肌の調子が良くなる、くすみが取れる
・夜間尿が減る
・高血圧が改善する
・寝坊しなくなる
・喘息発作を起こしにくくなる
先程お伝えしたように、私たちは人生の1/3は寝ています。
より良い睡眠を取って人生をより良くしていくためにもお休み前の新習慣、口閉じテープを始めてみてはいかがでしょうか？^ ^
ご予約はこちら可能です☆！
