【のどの痛み予防！】
こんにちは！
ホワイトニングサロン福岡博多店です。
最近乾燥の時期で喉を痛める方も多いのではないでしょうか？
そんな喉が痛くなる原因にはインフルエンザや風邪、扁桃炎など細菌やウイルスの感染によるものと空気中の埃や花粉、声の出し過ぎ、過度な喫煙や飲食が原因の喉単体で起こるものとがあります。
この時期だと前者で喉を痛める方が多いかと思います＞＜
◎予防方法
・日常的に喉に負担をかけない
例えば、声を出し続けたり、カラオケなどで長時間歌ったりすると、すぐに喉を炒めてしまいます。
また飲酒や喫煙なども喉の痛みにつながりますので、喉をケアするような生活習慣を身につけましょう。
他にも
・口呼吸を見直す
・うがいの習慣をつける
・加湿器などで乾燥を防ぐ
・免疫を高める生活
を意識することで喉の痛みが予防できます。
