【お口のセルフケアについて】
こんにちは！
ホワイトニングサロン福岡博多店です！
定期的に歯科医院を通って、自分ではケアできない部分を専門的に見てもらうことも大事ですファ、それよりも毎日自分で行うセルフケアを時間が多くを占めています。
歯を磨く回数も多くても、正しい方法で磨けていなければ意味がありません！
きちんとポイントを押さえた歯磨きで、虫歯や歯周病から歯を守りましょう！
セルフのポイントとしては、しっかりした毛室の歯ブラシを使うこと
歯間ブラシやデンタルフロスを使っていること、歯科検診と歯科医師・歯科衛生士によるクリーニング、歯磨き指導を定期的に受けていること、などが挙げられます。
〜歯ブラシの選び方、磨き方〜
毛先が2~3列で密なもの、しっかりした弾力があり硬すぎないもの
磨く際は、歯の表面だけでなく歯と歯茎の境目45度に歯ブラシを当て、歯周ポケットに毛先を入れるようにして、一箇所20往復くらい細かく振動させるように動かしましょう！
なお、舌先で歯の表面に触れてみて、ツルツルであればOKですが、ザラザラの部分は磨き残しがある部分なので、ツルツルになるまで磨きましょう！
一番細菌が繁殖しやすいのは夜れている時なので、寝る前の歯磨きは劣らないように！
プラークの溜まりやすい場所である歯と歯の隙間汚れは、歯ブラシだけでは取り除けないので、デンタルフロスや歯間ブラシを使ってしっかりと汚れを落としましょう！
