【歯磨きに自信は、ありますか？】
こんにちは＾＾
ホワイトニングサロン福岡天神店です☆
毎日、食後や就寝前に行う習慣のため、歯磨きの上手さや苦手といったことはあまり意識をしたことがないかもしれません。
一度基本の歯磨きに立ち返ってみましょう。
◎正しい歯磨きとは？
歯磨きの目的は、プラークを除去し、口腔衛生状態を良好に保つことです。
歯磨きは、ながら磨きになることなく、すべての歯をしっかりと磨くことをお勧めします。
歯磨き粉の量は、実は米粒大でも十分です。
多すぎる歯磨き粉は、口の中がすぐに泡だらけになり、十分に隅々まで磨けていなくても、清掃した満足感を得てしまいます。
歯を磨く順番を決めることもおすすめの１つです。
◎歯磨きの順番
歯磨きは上顎から開始することをお勧めします。
下顎から開始すると唾液の分泌によりすぐにうがいをしたくなるからです。
① 右上奥歯→左上奥歯まで歯の唇側
② 左上奥歯→右上奥歯まで歯の裏側
③ 右上奥歯→左上奥歯まで咬合面（歯の溝）
④ 左下奥歯→右下奥歯まで歯の唇側
⑤ 右下奥歯→左下奥歯まで歯の裏側
⑥ 左下奥歯→右下奥歯まで咬合面（歯の溝）
意識して歯磨きをしていきましょう＾＾
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