【歯を丈夫にする食べ物】
こんにちは！
ホワイトニングサロン福岡天神店です⭐️
虫歯になりにくい丈夫な歯にするためには
どんな食べ物が良いかご存知ですか？
色々な栄養素が必要とされるので
ぜひ参考にして見てください☺️
カルシウム…歯の原料となります。
【牛乳•乳製品•小魚•桜えび•大豆•ひじき】
リン…再石灰化を助けます。
【お米•豚肉•牛肉】
タンパク質…歯肉（土台）を作ります。
【卵•魚•肉•乳製品•大豆】
マグネシウム…歯を支える骨の成分です。
【大豆•アーモンド•海藻類•玄米】
このように普段食べている物が歯の色んな役割に繋がっています🦷✨
色んなものを食べて歯を丈夫にしていきましょう🌟
ご予約はコチラから
