【歯と糖質の関係】
こんにちは！
ホワイトニングサロン福岡天神店です☆
何か ずっと食べてばかりいると体がダルくなった感じがしたことはありませんか？
糖質を摂取すると、
脳内にあるドーパミンと呼ばれる物質が少なくなるドーパミン低下という現象が起こります。
ドーパミンは元気にハツラツとした日々を過ごすために必要な脳内物質ですが、
分泌量が減ると
元気が出ない、体がだるい、寝ているのに眠い
などの症状を感じてしまうそうです。
・糖質とは何か？
糖質とは、栄養素の名称です。
一方、砂糖とは、甘味料の名称です。
糖質と砂糖では、そもそも分類が違います。砂糖を使わなければ糖質抜きの食事になるわけではありません。
・糖質＝炭水化物？
糖質＋食物繊維＝炭水化物 です。
この、糖質ですがむし歯や歯周病とも関係しています。
むし歯や歯周病を予防するためにも、白糖や精製糖をたくさん摂らないことを心がけ
炭水化物の摂取の仕方にも注意しましょう！
適度に頑張りましょう＾＾
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