【お口の健康を考えましょう】

こんにちは!

ホワイトニングサロン福岡博多店です☆

☆まずはしっかりかんで、健康に!!

『噛む』ことの大切さと効用はご存じですか?

現在、昔に比べて「噛む回数」「噛む時間」が減少しているといわれていますよね?

日常の中で必ずおこな「噛む」という習慣をうまく利用して、健康を目指しましょう

〈噛む効用〉

しっかり食べることで栄養補給、体力保持ができる

食べ過ぎを防止し、肥満の予防になる

脳を活性化させる

頭をスッキリさせる

虫歯予防になる

消化吸収をよくする

唾液の分泌をよくする

☆唾液の主な効果

次に、噛むことによって唾液も出ます

唾液にもさまざまな効果がありますよ!!

〈唾液の効果〉

 ⚫︎ 消化をよくし、胃・食道の粘膜を保護する。

 ⚫︎歯のエナメル質を保護する。

 ⚫︎細菌の発育を抑え、免疫力を強化する。

 ⚫︎食物の発ガン性を減らす。

〈噛む〉〈唾液〉どちらもからだに良いことばかりですよね。

今日からしっかり噛んで唾液を出すことを心がけていきましょう

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