【骨粗鬆症と歯周病を予防するには！？】
こんにちは＾＾
ホワイトニングサロン福岡天神店です☆
骨粗鬆症は女性に多い病気です。
閉経により、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が低下し骨密度が低くなるからです。
歯を支える歯槽骨も脆くなります。
また、歯周ポケット内に炎症を引き起こす物質が作られ、歯周病が悪化しやすくなると考えられています。
骨粗鬆症と歯周病を予防するには、以下がオススメです！
◎カルシウム・イソフラボンを摂る
骨の強度はホルモンの影響を強く受ける事が分かっています。
女性の場合、エストロゲンというホルモンが多ければ多いほど骨密度も上がります。
乳製品や大豆製品、小魚、緑黄野菜、海草など、カルシウムを沢山ふくんだ食品をしっかりとりましょう。
また、イソフラボンは、エストロゲンと同じような働きをする力があります。
納豆・豆腐・味噌・しょうゆ・豆乳・きなこ・油揚げ・厚揚げなどに含まれているので、毎日摂取しましょう。
◎よく噛んで食べる
だ液には、口の中の細菌を洗い流してくれる自浄作用があります。
よく噛んで食べることは歯周病予防に効果的です。
◎定期的に歯の予防処置を受ける
毎日歯磨きをしていても、歯垢は完全に落としきれません。
その落としきれない歯垢が歯石になり、歯肉が腫れて歯を支えている骨を溶かす「歯周病」になってしまうのです。
骨粗鬆症で歯を失わないために、歯科医院で予防処置を受けましょう。
当店へのご予約はこちらからも承っております☆
