【オーラルフレイルとは？】
こんにちは！
ホワイトニングサロン福岡天神店です！
今回テーマの「オーラルフレイル」とは、お口の衰えを意味します。
私たちは食べ物を見ると「唾液」が出て、お口の中を潤します。
食べるという動作には「噛む」「味を感じ取る」「飲み込む」という機能が
働きます。あとは言葉を「話す」機能などもあります！
普段何気なく行っていますが、お口には沢山の機能があり
オーラルフレイルの始まりは、唾液が出にくく口の中が「乾燥」したり、
食べている最中の
「食べこぼし」「わずかにむせる」「噛めない食べ物が増える」など、
ちょっとした症状が出ます。
些細な事なので見逃し易く、気付きにくいのですが、
実はオーラルフレイルはもう始まっているのです。
しかし、安心してください＾＾
そんな症状を見逃さず、適切な対応を行えば病気や寝たきりになる前に、
健康な状態に近づくことが可能です。
つまりオーラルフレイルは「治すことができる状態」なのです。
オーラルフレイルを予防、改善するためにもお口の機能をよくする体操を
ご紹介しますので是非一度やってみて下さい♪
①口をすぼめる
「う〜」と言うように口をすぼめましょう。
②ほおをへこませる
口から息が出てしまわないようにへこませましょう。
③ほおをふくらませる
②とは反対に口から息が出てしまわないように、ぷくっとふくらませましょう。
④舌を持ち上げる
「あ〜」のお口で舌を上につけるように持ち上げましょう。
⑤舌を回す
時計回りや反時計回りに舌を回しましょう。
１日に数回行いオーラルフレイルを予防、改善しましょう♪
当店へのご予約はこちらからも承っております☆
