こんにちは！

ホワイトニングサロン福岡博多店です☆

歯のエナメル質はモース硬度7という強度を持っており人体の中で一番硬い組織です!

しかし硬いものばかり好んで食べていると、歯を傷めてしまうことがあります><

☆歯を傷める硬い食品

一般的に虫歯に悪い食品はお酢やかんきつ類などの酸性の食品と

キャラメル、チョコレートなどの粘度の高い甘い食品です。

もう一つ、歯のエナメル質を削ったり歯が欠けたり、歯に悪い影響を与える食品は

お煎餅や煎った豆類、スルメなどの硬い食品です！！

虫歯や歯周病で歯にダメージがあるなら、これらの食品は避けるべきです。

☆飴を噛んで割ったら歯に悪い？

飴など無意識のうちに噛んでしまう方がおられます。

飴を噛んでしまうのはせっかちやストレスのせいだともいわれますが

単なる癖という場合もあります！

飴は噛むと歯を傷めたり割れたりするリスクがありますが、それ以外に

口に含んでいると口内に糖分がある状態が長くなりますので、虫歯になりやすくなります。

硬い食べ物以外に、就寝時の歯ぎしり、食いしばりも歯にかなりの負担がかかり

歯が割れたり欠けたりすることがあります！！

硬い食べ物でも好きなものを自由に食べられるように

歯の健康管理を日頃から十分に行いましょう！

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