【よく噛むと若返る？！】
こんにちは
ホワイトニングサロン福岡天神店です☆
皆さんは、よく噛むことの効果をご存知でしょうか？
「食べ物を細かくすることで消化を助ける」「噛むことで満腹中枢が刺激されて食べ過ぎの防止になる」などの
この辺は皆さんよく知っていることだと思います！
最近では、よく噛むことでアンチエイジング（抗加齢）効果があると言われています。
一つは、噛むことで脳の血流が良くなり、集中力が高まったり、認知症の予防（脳の老化防止）になります。
もう一つは、若返りのホルモンともいわれているパロチンが唾液に含まれていて、
よく噛むことで唾液腺を刺激し、唾液の分泌を促すことができるからです。
パロチンとは成長ホルモンの一種で、その効果には骨や歯の再石灰化を助けたり、皮膚の新陳代謝を活発にする働きがあり、シミやしわを防ぐことにつながります！！
目安は一口あたり30回程度よく噛むといいそうです♪
片方だけで噛んでいると顔の歪みの原因につながるので、奥歯左右均等に使用することを心掛けながら食事をしましょう☆
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