【歯を悪くしてしまう生活習慣】
こんにちは＾＾
ホワイトニングサロン福岡博多店です☆
虫歯や歯周病は生活習慣病の一種です。
虫歯や歯周病のかかりやすさというのは、歯の質や唾液の質など、遺伝的な要素に左右される部分もありますが、多くの場合、むしろ食生活や生活習慣が大きく影響していることをご存知でしょうか？
そのため、虫歯や歯周病というのは、糖尿病や高血圧などのように、生活習慣病の要素が強いと言えます。
つまり、虫歯や歯周病は、生活習慣を改善することにより、予防が可能な病気なのです。
歯を悪くしてしまう生活習慣をいくつかご紹介します。
当てはまるものがある場合には要注意です。
・歯磨きをしないで寝てしまう
・深酒をすることが多い
・タバコを吸う
・間食をする
・砂糖入りの飴やガムなどをよく食べる
・砂糖入りの飲み物をよく飲む
・酸っぱいもの、炭酸飲料をよく摂取する
・歯ぎしりをする
・歯医者には悪くなってからでないと行かない
・口呼吸をしている
生活習慣で改善できるように少しずつ見直していきましょう。
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