【効果的な水の飲み方】福岡博多/ホワイトニング
こんにちは
ホワイトニングサロン福岡博多店です♪
水をしっかり飲むことは体の健康だけでなく、お口の健康にも繋がり、歯周病などのトラブルも予防することができます！！
【水の効果的な飲み方】
・定期的に飲む
1日の中でこまめに水を飲み、お口の中に潤いを保つ事が何よりも大切です☆
特に食事中や運動後、就寝前にも水分を忘れずに摂るようにしましょう！！
量としては1.5リットルから2リットルが推奨されています！！
・糖分の多いものは避ける
糖分を多く含む飲み物は、お口の中に細菌が増殖する原因となります＞＜
水や無糖のお茶を選ぶことで口の中の健康を保つことができます♪♪
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