【歯ぎしり】
こんにちは！
ホワイトニングサロン福岡博多店です☆
歯ぎしりは、睡眠の妨げになるだけでなく、歯や顎などに悪影響を与えてしまいます。
歯ぎしりをしている人の割合は高く、自覚していない人も多いそうです。
また、歯ぎしりの他にも、咬みしめ・食いしばりといった歯や顎に負担をかける口腔内の悪習癖（ブラキシズム）があります。
これらは、歯周病や顎関節症のリスクを高めるだけでなく、肩こりや頭痛などの原因にもなるため、適切な対処が必要になります。
○歯ぎしりの原因
歯ぎしりの原因は明確になっていませんが、ストレスや歯並びの乱れ、咬み合わせ不良などが要因と考えられています。
肉体的・精神的なストレスがたまると、歯ぎしりをすることによって発散しているそうです。
歯ぎしりなどのブラキシズムは、眠っている時だけでなく、起きている時にも行っていることがあります。
気づいたら歯を食いしばっていた・カチカチと歯を咬み合わせていた、ということもあります。
眠っているときは無意識ですが、起きているときに行っていることに気づいたら、意識的にしないように心がけましょう！
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