【歯を強くする3つの方法】
こんにちは＾＾
ホワイトニングサロン福岡天神店です☆
歯を強くする具体的な方法にはどういうものがあるでしょうか？
歯を強くする方法を3つ紹介します。
◎食べ物から栄養を取る
歯のエナメル質や象牙質を硬くして、物理的に歯を丈夫にするためには、歯を丈夫にする「栄養」を十分に摂ることが大事です。
つまり普段食べる食べ物から栄養をとるということになります。
歯を強くする栄養素は主に以下になります。
・カルシウム
・ビタミンA
・ビタミンC
◎食後の歯磨きで虫歯を予防する
虫歯にならないためには、食後の歯磨きが重要です。
食後や間食後は、お口の中が酸性になります。食べ物の酸や、口腔内の細菌が出す酸によって酸性化するのです。
そして、酸の影響で、歯からミネラル成分が溶けやすくなります。
ミネラル成分が溶けると、虫歯になりやすくなります。
なので、食後に歯磨きをして、お口の中の酸性状態を取り除き、虫歯になるリスクを減らすことが重要なのです。
◎フッ素を歯に塗る
歯を強くする他の方法として、フッ素をじかに歯に塗るということ方法があります。
フッ素は歯のエナメル質を強化し、虫歯菌の出す酸性物質に負けない歯を作る働きをします。
フッ素入りの歯磨き粉（ペースト）も市販されていますが、歯科医院で歯石除去の後に、医療用のフッ素を塗布してもらうことをお勧めいたします。
歯を強くする方法についてお話しました。
ぜひ、今日から歯を強くする生活を始めてみませんか？＾＾
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