みなさん、こんにちは☆

ホワイトニングサロン福岡天神店です！！

喉が痛い、イガイガ感や違和感がある・・・など

喉が痛くなる原因には、インフルエンザや風邪、扁桃炎など【最近やウイルスの感染によるもの】と、空気中の埃や花粉、声の出しすぎ、過度な喫煙や飲食が原因の【喉単体で起こるもの】とがあります。

喉の痛みを予防するには、日常的に喉に負担をかけないように心がけることが大切です。

ちょっとした生活習慣が喉への刺激になっていることもあるため、日頃から注意しましょう！

声を出し続けたり、カラオケなどで長時間歌ったりすると、たちまち喉を痛めてしまいます。

飲酒、喫煙などものどの痛みにつながりますので、のどをケアするような生活習慣を身につけましょう。

他にも、

・口呼吸を見直す

・うがいの習慣をつける

・加湿器などで乾燥を防ぐ

・免疫を高める生活

を意識することで、喉の痛みが予防できます！！

お口の乾燥は、歯へ着色もしやすくなってしまうので、気をつけていきましょう♪

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