【起床後にした方が良いこと】
こんにちは
ホワイトニングサロン福岡博多店です！
寝起きの口臭がひどいと悩んでる方は多いのではないでしょうか？
これはお口の中で細菌が増加し、口臭の原因となるガスをたくさん発生しているからです。
口の中の細菌は食後３時間後から急増し、約８時間後には最も多くなると言われていて、寝起きに最も口臭がひどくなるのは唾液分泌の低下も関係しています。
日中の口腔内の細菌は唾液の殺菌作用や自浄作用によって、洗い流されていますが、寝ている間は唾液自体の分泌が低下するため細菌が増加し、口臭がひどくなります。
口を開けて寝ていたり、いびきをかいて寝る方は特に注意が必要です。
ですので、朝起きたらまず歯磨きをして細菌を取り除きましょう！！
そのまま水を飲んだり、食事をしてしまうと、口腔内の細菌（悪玉菌）がそのまま体内に入り、肌荒れ、便秘、口内炎、風邪などの原因につながってしまいます。
これらの原因は疲れやストレスなどで免疫力が下がった時に発症しやすくなるので、気をつけましょう！
最後に寝起きの口臭対策について書いておきますね♪
①寝る前は丁寧に歯を磨く
②洗口剤を使用する
③寝る前に水を飲む
④舌苔があれば取り除く
⑤定期検診の受診
少しの意識で口臭が収まるので、口臭に悩む皆さんは頑張ってみましょう☆☆
