【口内炎を早く治す方法】
こんばんは^^
口内炎って出来ると嫌ですよね。痛かったり、ずっと治らなかったり、、、
今回は口内炎についてご紹介します！！
口内炎には様々な原因が考えられますが、最大の要因は免疫力の低下と言われています！
栄養状態の不良、ストレスや寝不足といった生活習慣の乱れにより免疫力がダウンすると、口内炎が出来やすくなります。
特に女性の場合はホルモンバランスが乱れ、体力を消耗しやすい生理前や妊娠期にも口内炎が出来やすくなります。
早く治すためには？
・ストレスを癒す
口内炎は心身に疲労が溜まってるサインです
口内炎ができた時は、まずはしっかり休んで免疫力を回復させる事が大切です。
・ビタミンB群を含む食べ物をコンスタントに摂取する
一度にたくさん摂取しても、尿中に排出されてしまいます
毎日コンスタントに摂取しましょう！
心と身体をケアする環境を整えましょう＾＾
