【いびき】
こんにちは！
ホワイトニングサロン福岡天神店です。
皆さんの中には「昨日いびきかいてたよ」と言われたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？
いびきとはそもそも睡眠中に発生する粘膜の振動音です。
主な原因は肥満・アルコール・薬物・アデノイド・咽頭部の異常・鼻疾患などがあります。
睡眠中に咽頭や舌の筋肉の緊張が低下したときやアデノイドなどの鼻疾患、咽頭部の障害によって気道が閉塞するときにおこります。
いずれも睡眠中は空気の通り道の気道が塞がれて狭くなり、そこに空気が通ると粘膜が振動し、いびきの発生となります。
◎対策
肥満が原因の場合はダイエットをする
骨格が原因の場合は顎を広げる歯列矯正を行う
アルコールが原因の場合は禁酒をする
鼻疾患や咽頭扁桃部の異常が原因の場合は原因の疾患の治療をする
また睡眠時に呼吸がとまり、無呼吸になっている時は睡眠時無呼吸症候群が考えられます。
これは睡眠中に無呼吸の状態になる病気です。
一般的に無呼吸とは１０秒以上の呼吸停止と定義され、無呼吸が1時間に５回以上、または7時間の睡眠に３０回以上ある方は睡眠時無呼吸症候群と診断されます。
心当たりがある方は一度受診してみましょう！
