こんにちは！

ホワイトニングサロン福岡博多店です！

〜口呼吸のデメリット〜

1、風邪をひきやすくなる

口で呼吸することで、鼻のような保湿、空気清浄機のような効果が得られないため、空気の汚れやウイルスをそのまま身体に取り込んでしまいます。

2、虫歯や歯周病、口臭につながる

口呼吸による口腔内乾燥で、唾液の分泌が減ることで虫歯や、歯周病、口臭に影響がでます。

3、ほうれい線や、口のたるみ

口呼吸では常に口を開けているため、お口の周りの筋肉が衰えてしまいます。

4、睡眠時無呼吸症候群

口を開けて寝ていると、舌が喉の奥の方に落ち込んでしまうため、睡眠時無呼吸症候群につながることがあります。

5、歯並びが悪くなる

特に口をぽかんと開けている子供に多く、口呼吸をし続けているとでっ歯になったりと、歯並びに影響がでます。

このように口呼吸のリスクは大きいのです。

口呼吸になる原因が、鼻炎や副鼻腔炎などで鼻が詰まっている場合は、仕方がありませんが、癖や週間で口呼吸になってしまっている場合には、鼻呼吸を意識することで改善していくことができます＾＾

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