こんにちは＾＾

ホワイトニングサロン福岡天神店です☆

ちゃんと歯磨きをしているのにむし歯になるのはなんで？何度も再発するのはなんで？と思う方は多いかもしれません。

その反面、最低限の歯磨きしかしていないのに、あまりむし歯になったことがないという方もいます。

実は、虫歯のなりやすさには生活習慣が大きく関係しているといわれています。

虫歯になりやすい人の特徴として、大きく３つあるとされています。

◎食生活が乱れている

甘い物を食べていると、虫歯になりやすいと思っている方は多いのではないでしょうか？

もちろん、甘い物は虫歯菌の栄養となり歯磨きを怠ればむし歯になります。

しかし、原因はそれだけではありません！＞＜

例えば、間食が多くダラダラと食事をしていたり、水分補給に甘い飲み物をよく飲むと口腔内は食べ物の成分が残った状態が続き、虫歯になりやすい環境となります。

◎口呼吸をしている

口呼吸をすると、口の中が乾燥して虫歯のリスクが高まります。

唾液には、殺菌作用や食事で酸性に傾いた状態を中和する作用があるため、口呼吸で唾液が乾燥または減少すると虫歯になりやすい状態となります。

◎その他の生活習慣

食事や口呼吸以外でも、過度なダイエットやストレス、飲酒、喫煙などで唾液が減少します。

上記の２つでも述べましたが、唾液が減少すると虫歯になりやすい環境となります。

虫歯になりにくい口腔内環境をつくるためには、生活習慣の見直しが大切です。

食事やおやつの時間はしっかりと決め、飲み物も食事と同じく時間を決め、それ以外は水やお茶などで水分補給をしましょう。

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