【口内炎なぜできる！？】
こんにちは！
ホワイトニングサロン福岡博多店です
口内炎は種類や原因は様々です
口内炎の原因
①栄養バランスや生活習慣の乱れによって、抵抗力がダウンし、口の粘膜が弱ってしまうこと。
②食事が不規則になって栄養バランスが崩れてしまう
③疲れとあわせて、ストレスが溜まっているときにもできやすいです。精神的にも肉体的な原因にも関係しているビタミンB群が不足している
④唾液の分泌量の減少 主に加齢が原因
⑤菌が繁殖して腫瘍性の口内炎ができたりします。また、歯みがきや頬の内側を噛んでしまったり、入れ歯や矯正器具でできたちょっとした傷にも感染して炎症を起こしやすくなります。
⑥風邪などの発熱が原因で粘膜の健康を守るビタミンB2を消耗してしまうからです
口内炎直し方
①体を休める
②歯磨きうがいを心がける
③胃に負担のかからない食事を心がける
④ビタミンB群を多く含む食材を摂取する
⚠︎ビタミンB群を含む食品が口内炎に良いからといって、それだけを食べていると栄養が偏ってしまいます。ビタミンB群を意識しながら、バランスの良い食事を摂ることが大切です！！
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