【お口の健康を考えましょう】
こんにちは！
ホワイトニングサロン福岡博多店です☆
☆まずはしっかりかんで、健康に！！
『噛む』ことの大切さと効用はご存じですか？
現在、昔に比べて「噛む回数」「噛む時間」が減少しているといわれていますよね？
日常の中で必ずおこな「噛む」という習慣をうまく利用して、健康を目指しましょう
〈噛む効用〉
しっかり食べることで栄養補給、体力保持ができる
食べ過ぎを防止し、肥満の予防になる
脳を活性化させる
頭をスッキリさせる
虫歯予防になる
消化吸収をよくする
唾液の分泌をよくする
☆唾液の主な効果
次に、噛むことによって唾液も出ます
唾液にもさまざまな効果がありますよ！！
〈唾液の効果〉
⚫︎ 消化をよくし、胃・食道の粘膜を保護する。
⚫︎歯のエナメル質を保護する。
⚫︎細菌の発育を抑え、免疫力を強化する。
⚫︎食物の発ガン性を減らす。
〈噛む〉〈唾液〉どちらもからだに良いことばかりですよね。
今日からしっかり噛んで唾液を出すことを心がけていきましょう
